蘋果和奇異果是維生素C 的豐富來源，而三日苗中則含有高濃度的「蘿蔔硫素」，這些都是出色的抗氧化成分。當薑黃和黑胡椒一起攝取時，它們可以相互增強效果並有助於減少發炎。使用調理機精細研磨這些食材，使食材比咀嚼來得更細緻。不僅能讓營養更充分地釋放，而且還有助於增強肝臟的功能和幫助身體排毒。
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食材
做法
- 將蔬菜洗淨，放入滾水中汆燙 30 秒後撈起，放涼備用。
- 將蔬菜、水果、綜合堅果以及營養補充品和水依序放入果汁機或食物調理機中。
- 蓋緊杯蓋後開機打 50 秒，關機即完成。
p.s 可以依照自己喜歡的口感調整調理機的時間，時間越長，口感會越綿密細緻