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    食譜
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    芒果酪梨開面三明治
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    芒果酪梨開面三明治

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    "讓您的早晨充滿熱帶風情與營養,試試我們的芒果酪梨開面三明治!這款三明治結合了維生素C豐富的芒果與滿載心臟健康脂肪的酪梨,再點綴以營養滿分的三日苗,為您帶來一餐既健康又美味的開始。準備好迎接充滿活力的一天了嗎?一起來做看看吧
    ‣

    食材

    食材名稱
    數量
    酪梨
    1個
    三日苗
    適量
    芒果
    1/2個
    香菜
    適量
    洋蔥
    1大匙
    大蒜鹽
    適量
    黑胡椒
    適量
    檸檬皮
    適量
    檸檬汁
    適量
    酸麵包
    2片
    初榨橄欖油
    適量
    半熟蛋
    2個

    作法

    1. 酪梨切開,以湯匙薄刮出果肉備用。
    2. 洋蔥、芒果切丁,香菜切末備用。
    3. 酪梨加芒果、香菜、洋蔥、大蒜鹽黑胡椒、檸檬皮及檸檬汁拌勻備用。
    4. 熱鍋加橄欖油,將麵包煎至酥香。
    5. 麵包抹酪梨醬,加上半熟蛋及橄欖油,點綴上青花椰苗,再撒些黑胡椒就完成了!
    💡
    酪梨怎麼挑?

    購買時可以選擇果皮亮綠有光澤,室溫放置3-5天,後熟時果皮轉紫紅色,手指按壓微軟,就是切片搭配料理的最佳時期。