開啟新的一天，給自己一個營養滿分的早餐選擇。這款三明治結合了豐富蛋白質、新鮮蔬菜以及三日苗，不僅美味可口，而且能為您提供持久的能量和必需的營養。三日苗的加入，不僅為三明治增添蔬菜，還提供超強抗氧化力，幫助抵抗一天中的壓力和疲勞。
食材：
- 全麥或多穀麵包
- 熟豬肉片
- 熟雞蛋，煎成蛋餅或炒蛋
- 新鮮番茄切片
- 三日苗
- 配菜：新鮮藍莓、蘋果切片、櫻桃番茄
- 選擇性調味料：海鹽、胡椒、芥末醬或低脂美乃滋
作法：
- 取兩片全麥或多穀麵包。
- 在一片麵包上放上一層熟豬肉片。
- 在豬肉片上放上番茄切片。
- 將煎好或炒好的雞蛋放在番茄片上。
- 撒上適量的三日苗，增加營養和口感。
- 如果喜歡，可以在另一片麵包上塗上適量的芥末醬或低脂美乃滋，增加風味。
- 將麵包合上，輕壓使三明治固定。
- 將三明治切對半，並與新鮮的水果一起放入餐盒。