蘋果、奇異果和地瓜葉含豐富的膳食纖維，有助於順暢排便。三日苗的高濃度「蘿蔔硫素」則有助於緩解腸道炎症，幫助腸道細胞對抗氧化。加上鳳梨中的酵素，能夠分解蛋白質，進一步促進消化。這個配方結合了這三個元素，對於維持消化系統及腸道菌相的健康。
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食材
做法
- 將蔬菜洗淨，放入滾水中汆燙 30 秒後撈起，放涼備用。
- 將蔬菜、水果、綜合堅果以及營養補充品和水依序放入果汁機或食物調理機中。
- 蓋緊杯蓋後開機打 50 秒，關機即完成。
p.s 可以依照自己喜歡的口感調整調理機的時間，時間越長，口感會越綿密細緻
蘋果、奇異果和地瓜葉含豐富的膳食纖維，有助於順暢排便。三日苗的高濃度「蘿蔔硫素」則有助於緩解腸道炎症，幫助腸道細胞對抗氧化。加上鳳梨中的酵素，能夠分解蛋白質，進一步促進消化。這個配方結合了這三個元素，對於維持消化系統及腸道菌相的健康。
p.s 可以依照自己喜歡的口感調整調理機的時間，時間越長，口感會越綿密細緻