鉀是一種對健康很重要的礦物質，特別在調節身體的水分平衡和改善水腫方面，這對容易攝取過多鈉的外食族來說尤其重要。鳳梨、西超消腫綠拿鐵配方解析洋芹和堅果都是鉀的豐富來源，而且具有很好的利尿效果，加上三日苗當中高濃度的「蘿蔔硫素」能幫助身體更有效地運作、促進代謝。這些食材強強聯收，能有效改善水腫並促進整體健康。
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食材
做法
- 將蔬菜洗淨，放入滾水中汆燙 30 秒後撈起，放涼備用。
- 將蔬菜、水果、綜合堅果以及營養補充品和水依序放入果汁機或食物調理機中。
- 蓋緊杯蓋後開機打 50 秒，關機即完成。
p.s 可以依照自己喜歡的口感調整調理機的時間，時間越長，口感會越綿密細緻