超順暢綠拿鐵

蘋果、奇異果和地瓜葉含豐富的膳食纖維，有助於順暢排便。三日苗的高濃度「蘿蔔硫素」則有助於緩解腸道炎症，幫助腸道細胞對抗氧化。加上鳳梨中的酵素，能夠分解蛋白質，進一步促進消化。這個配方結合了這三個元素，對於維持消化系統及腸道菌相的健康。

做法

1. 將蔬菜洗淨，放入滾水中汆燙 30 秒後撈起，放涼備用。
2. 將蔬菜、水果、綜合堅果以及營養補充品和水依序放入果汁機或食物調理機中。
3. 蓋緊杯蓋後開機打 50 秒，關機即完成。