青江菜富含維生素 A 和 C，對修護肌膚很有幫助。三日苗中的「蘿蔔硫素「是一種強效抗氧化劑，能夠守衛皮膚免受自由基的損害。火龍果和蘋果則提供了額外的抗氧化物質和纖維，進一步促進皮膚健康和改善膚色的均勻性。而白木耳不僅含有多醣體，有助於增加皮膚的水分和彈性，同時也具有潤肺和滋補的功效。這些食材的組合為皮膚和肺部帶來雙重益處。
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食材
做法
- 將蔬菜洗淨，放入滾水中汆燙 30 秒後撈起，放涼備用。
- 將蔬菜、水果、綜合堅果以及營養補充品和水依序放入果汁機或食物調理機中。
- 蓋緊杯蓋後開機打 50 秒，關機即完成。
p.s 可以依照自己喜歡的口感調整調理機的時間，時間越長，口感會越綿密細緻