蔬果雞肉三日苗全麥捲 + 綠拿鐵

啟動活力滿分的一天，就從蔬果雞肉三日苗全麥捲搭配綠拿鐵開始。這個組合不僅簡單美味，更是營養的超級加分！

作法

1. 前一晚將雞胸肉水煮燙熟，撕成條狀，加入橄欖油、鹽巴、胡椒拌勻後，放入冰箱備用。
2. 要吃的時候將全麥薄餅皮以平底鍋稍微煎熱
3. 將餅皮攤開，放上海苔，再加入切好的適量蘋果、小黃瓜、番茄、雞胸肉、加入三日苗後捲起。

綠拿鐵食譜

準備三日苗 ¼ 盒、高麗菜 50g、木瓜 85g、鳳梨 85g、堅果少許一起加入調理機後，再加入無糖豆漿 50c.c.、水 100c.c. 一起高速打約一分鐘就完成一杯營養的綠拿鐵