捲起豐富的營養，而且又好吃，有脆甜的蘋果片、蛋白質豐富的瘦肉片、新鮮的生菜，以及富含蘿蔔硫素的三日苗。旁邊搭配了一顆蛋，增添了額外的蛋白質和營養。這樣的組合不僅提供了必要的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，而且還有利於提供足夠的能量來開始新的一天。
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食材
作法
- 烤吐司：將吐司放入烤箱或面包機中烤至金黃酥脆。
- 煎蛋：在平底鍋中煎一顆蛋，可依個人喜好選擇全熟或半熟。
- 煎肉片：將瘦肉片煎、烤至熟透，根據喜好調整煎烤時間。
- 將蘋果片、烤好的肉片、三日苗與生菜依序放在吐司上，捲起來吃即可
捲起豐富的營養，而且又好吃，有脆甜的蘋果片、蛋白質豐富的瘦肉片、新鮮的生菜，以及富含蘿蔔硫素的三日苗。旁邊搭配了一顆蛋，增添了額外的蛋白質和營養。這樣的組合不僅提供了必要的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，而且還有利於提供足夠的能量來開始新的一天。